Ro for krop og sjæl

Holdet er for dig, der søger ro og gerne vil gøre noget godt for din krop og din sjæl.

Istedet for at gå til sport for kroppens skyld og i kirke for åndens skyld, tænker vi her i helheder. Hvis ikke du kan være tilstede i din krop, kan du slet ikke høre og fatte noget med dit hoved og dit hjerte.

Holdet er et samarbejde mellem Tine Asbild, ergoterapeut og uddannet yogainstruktør og valgmenighedspræst Malene Aastrup.

Vi begynder med en times blid yin yoga øvelser, som består af siddende og liggende yogaøvelser på din yogamåtte. Du guides ud i lange dybe strække på 3-5 minutter, som løsner op i din krop og balancerer dit nervesystem. Strækkene smidiggør dit bindevæv og herunder ledbånd og ligamenter. Øvelserne holder din krop smidig og er et godt supplement til puls og styrketræning.

Den sidste halve time består af en afspændning/shavasana og til slut en cirkellæsning af kristne meditative tekster, hvor kærlighed og tilgivelse står centralt.

Tilmelding til Tine Asbild via mail: tine@asbild.dk