Yoga – krop og sjæl

Det kan være svært at lytte, hvis du har uro i din krop. Det har mange af os. Derfor er præst Malene Aastrup gået i et samarbejde med ergoterapeut og yogalærer Tine Asbild om et lave forløb, hvor du først får ro på kroppen og dernæst som i en gudstjeneste lytter du til en tekst, som du kan reflektere over og får til slut en velsignelse.

Vi har kaldt forløbene “Yoga – krop og sjæl”, så det er tydeligt, at vi sammentænker øvelser fra yoga med kristne tekster om krop og sjæl.

Yin Yoga er den rolige, overgivende og feminine side af yogaen. Yogatimen består af en sammensætning af siddende eller liggende yogaøvelser på din yogamåtte. Herfra guides du gennem lange dybe stræk. Som holdes i 3-5 minutter – nogle gange længere. Yogaformen er effektiv med til at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet i en travl hverdag. Holdet er for dig, som søger en yogatime med fokus på ro og tid til at smidiggøre bindevævet herunder ledbånd og ligamenter i varme og rolige omgivelser. Bindevævsstræk er essentielt for holde kroppen ung og smidig og et rigtig godt supplement til puls- og styrketræning.

Yogatimen afsluttes med god tid til afspænding – efterfulgt af en varm, nærværende bibeltekstlæsning og en velsignelse ved Malene Aastrup

Salen er åben fra 19.00, hvor det vil være muligt at komme for at nyde ekstra ro, inden timen starter k. 19.30-21.00

Kontakt os, hvis du er nysgerrig på om holdet er noget for dig. Det er muligt, at tilmelde sig en prøvetime. Det koster 50,- pr. gang og man tilmelder sig et hold, som forløber over 4-8 gange 4 periode hen over efteråret og frem til påske. Tilmelding og kontakt via mail til: tine@asbild.dk