Yin Yoga hold 90 minutter
Pris: 600 kr. for 8 gange
Yin Yoga er den rolig, overgivende og feminine side af yogaen. Yogatimen består af en sammensætning af siddende eller liggende yogaøvelser på din yogamåtte. Herfra guides du gennem lange dybe stræk. Som holde i 3-5 minutter – nogle gange længere. Yogaformen er effektiv med til at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet i en travl hverdag.
Holdet er for dig, som søger en yogatime med fokus på ro og tid til at smidiggøre bindevævet herunder ledbånd og ligamenter i varme og rolige omgivelser. Bindevævsstræk er essentielt for holde kroppen ung og smidig og et rigtig godt supplement til puls- og styrketræning.
Yogatimen afsluttes med god tid til Shavasana – afspænding – efterfulgt af en varm og nærværende bibeltekstlæsning af Malene Aastrup. I de kristne tekster om kærlighed og tilgivelse står centralt for Malene i hendes valg af tekstlæsning.
Salen er åben fra 19.30, hvor det vil være muligt at komme for at nyde ekstra ro, inden timen starter.
Kontakt os, hvis du er nysgerrig på om holdet er noget for dig. Det er muligt, at tilmelde sig en prøvetime. Tilmelding og kontakt via mail til: tine@asbild.dk
